Resumo

Analisar como uma empresa especializada em meditação e mindfulness integra as tecnologias digitais em seus projetos, visando promover a prática de mindfulness.

Explorar o cenário da gestão de projetos no contexto da transformação digital, demonstrando como uma empresa de meditação e mindfulness utiliza essas tecnologias para aprimorar a implementação de suas ferramentas.

Revisão de literatura e estudo de caso, com entrevista semi-estruturada com o fundador de empresa especializada em meditação e mindfulness.

Integrar a gestão de projetos com práticas de mindfulness facilita o andamento organizacional e a implementação eficaz das tecnologias digitais.

Este estudo oferece contribuições teóricas significativas ao integrar a gestão de projetos com a transformação digital e práticas de mindfulness, proporcionando novas perspectivas e referências para pesquisas futuras.

Destaca-se como a prática de mindfulness pode melhorar a gestão e o bem-estar, promovendo a autorregulação emocional e a redução do estresse associado ao uso de tecnologias.

To analyze how a company specializing in meditation and mindfulness integrates digital technologies into its projects, with the aim of promoting the practice of mindfulness.

To explore the scenario of project management in the context of digital transformation, demonstrating how a meditation and mindfulness company uses these technologies to improve the implementation of its tools.

Literature review and case study, with a semi-structured interview with the founder of a company specializing in meditation and mindfulness.

Integrating project management with mindfulness practices facilitates organizational progress and the effective implementation of digital technologies.

This study offers significant theoretical contributions by integrating project management with digital transformation and mindfulness practices, providing new perspectives and references for future research.

It highlights how the practice of mindfulness can improve management and well-being, promoting emotional self-regulation and reducing stress associated with the use of technologies.